Gesundheitsgymnastik 50 Plus

Die Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm, oft verbunden mit kleinen Aerobic Kombinationen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems. Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po usw. schließen sich an. Auch in dieser Gruppe sind Entspannungsübungen im Form von Körperreisen, Phantasiereisen oder Igelballmassagen ein beliebter Stundenausklang. Last but not least, der Spaßfaktor: Fröhlich miteinander umgehen und gemeinsam lachen können über kleine Missgeschicke, einfach Spaß und Freude haben an der Bewegung!

Wegen der Corona Abstandsregeln sind im Gymnastikraum maximal 12 Teilnehmer/innen in konstanter Zusammensetzung erlaubt. Darum gehen wir bei Bedarf in die Turnhalle nach Alt Garge.

Gesundheitsgymnastik 50 Plus