Trittsicher in die Zukunft

Fit und mobil bis ins hohe Alter

Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit einem Bewegungsangebot näher kommen, welches nun auch in Barskamp angeboten wird.

„Trittsicher in die Zukunft“ ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen, welches durch das Trainieren von Kraft und Gleichgewicht eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch im höherem Lebensalter ermöglicht.

In neun 1-stündigen Kurseinheiten werden die Teilnehmenden geschult. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus, zudem erhält man noch kostenlose Übungsmaterialien.

Geeignete Teilnehmer erfüllen die folgenden Kriterien:

  • Sie sind über 65 Jahre alt
  • Sie leben im eigenen Haushalt (egal ob allein oder mit Anderen)
  • Sie sind in der Lage zu stehen und zu gehen (mit oder ohne Gehhilfe)

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Auch macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.

Im Rahmen von „Trittsicher in die Zukunft“ wird eine groß angelegte Studie durchgeführt, um das Trainingsprogramm wissenschaftlich auf seine Wirksamkeit zu untersuchen.

Die Infoveranstaltung findet am Donnerstag, den 27.02.2025 ab 15 Uhr in den Räumlichkeiten des TuS am Sportplatz in Barskamp statt. Anmeldungen sind ab sofort gerne möglich.

Das Angebot ist für alle kostenlos!

Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf www.zukunft-trittsicher.de